Originaire du Moyen-Orient aux limites de la Chine et de l’Inde, le citron est un fruit très juteux au goût fortement acidulé. Il est un agrume qui appartient à la famille des rutacées. Le citron se présente généralement sous une forme ovoïde ou ronde selon sa variété. Il est cultivé aujourd’hui dans de nombreux pays autour du bassin méditerranéen.
Parlant de ses atouts et avantages pour la santé humaine, le citron peut aider à lutter contre le mauvais cholestérol. Il est également l’un des fruits les plus riches en antioxydants, il permet donc de lutter contre les radicaux libres et le stress oxydatif. Ce qui favorise la prévention du vieillissement prématuré, aussi bien physiquement, mais également au niveau du développement de certains cancers.
Il possède de véritables propriétés antivirales et antibactériennes qui permettent au corps de plus facilement lutter contre certaines affections telles que : le rhume ou le mal de gorge, car il est un bon antiseptique et désinfectant pour la sphère ORL. Le jus de citron a un bénéfice très important dans le corps humain, il permet de stimuler la production de bile, indispensable à une bonne digestion. En buvant un verre de jus de citron et d’eau le matin, vous vous assurerez donc une digestion efficace toute la journée.
Grâce à ses bienfaits, le citron permet de lutter contre les problèmes respiratoires en aidant le système immunitaire à se protéger. Il contribue à la prévention des maladies cardiovasculaires grâce à ses nombreux nutriments et antioxydants, il aide à limiter les problèmes de digestion tels que les ballonnements, les indigestions, les constipations ou encore les remontées acides.
Le citron est un bon remède qui aide à contrôler l’hypertension artérielle. Il suffit de boire son jus avec de l’eau de coco. Il est aussi riche en acide citrique et en vitamine C, ce qui lui donne des vertus antiseptiques et d’anti-taches
Par ailleurs, un bon nombre de cosmétiques l’utilisent pour lutter contre la peau grasse ou contre les rides en contiennent. Le citron aide aux personnes obèses à perdre du poids. Il peut également améliorer la qualité de la peau. On peut appliquer du jus de citron directement sur des taches pigmentaires, des cicatrices ou encore sur une peau acnéique pour apaiser l’épiderme.
Il a les effets sur les reins du fait que son jus augmente aussi le citrate dans l’urine. Le citrate agit de l’intérieur et a la capacité de prévenir au moins partiellement la formation de calculs rénaux. Il aide le foie à filtrer les déchets du corps en favorisant la décomposition des graisses.
Aussi, la teneur élevée du citron en vitamines C, favorise la fortification des vaisseaux sanguins et des reins. Ces derniers peuvent ainsi éliminer plus rapidement les toxines et les déchets du corps dans les urines. La richesse du citron en potassium favorise le bon moment de fonctionnement des reins.
Riche en flavonoïdes , le fruit du citron favorise le bien-être de la prostate. Grâce à ses effets anti-inflammatoires, cet agrume ralentit la production de cellules cancéreuses au niveau de la prostate et permet de prévenir le cancer éponyme.
À savoir aussi que le citron est un aliment anti diabète, sa consommation aide à réduire l’indice glycémique. Le pH du citron permet d’obtenir rapidement de beaux cheveux brillants. Il suffit de rincer ses cheveux avec le jus de cet agrume, ce qui permet par la même occasion de nettoyer le cuir chevelu en profondeur et de prévenir les pellicules.
Sephora Makengo
